妊娠中は葉酸不足に注意!

妊娠初期は葉酸が不足しがち。1日推奨摂取量は400μgとされていますが、食べ物で摂取するとなるとほうれん草3株以上も食べないといけません。

そこで、葉酸サプリを摂取する人が多いのですが、量販店の安価な葉酸サプリは危険です!

安いサプリは合成葉酸を使用しており、他の添加物を入れて含有量を水増ししているので、体にきちんと吸収されないのです。
つまり、費用が安い=品質に問題があり、有名メーカーだからといって安心できません。

医師達も、「サプリメントだけは高くても品質の良いものを選ぶべき」と話しています。
赤ちゃんのためにも、高品質の葉酸サプリを選ぶようにしてくださいね。



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